Ученые проверили, можно ли повысить гормон сна без таблеток
Небольшое исследование показало, что утяжеленные одеяла влияют на уровень мелатонина. Результаты наблюдений опубликованы в Journal of Sleep Research.
Ученые провели небольшое исследование и выяснили, что использование утяжеленного одеяла перед сном связано с увеличением выработки мелатонина. Это основной гормон эпифиза, регулятор циркадного ритма… Подробнее